Lebensumwege-Selbsthilfe-bei-Depressionenen

Willkommen auf meiner Seite Lebensumwege – Selbsthilfe bei Depressionen. Ich wünsche Ihnen eine erkenntnisreiche Zeit mit hilfreichen Informationen zur Erkrankung.

Erschrecken Sie nicht angesichts des Umfangs dieser Homepage!
Depressionen sind ein vielschichtiges Thema mit zahlreichen Ursachen und Einflussfaktoren.
Die Inhalte sind zur besseren Übersicht in Haupt- und Unterseiten gegliedert und vereinen umfassende Informationen, neue Erkenntnisse, eigenes Wissen und meine Erfahrungen aus 18 Jahren Selbsthilfearbeit.
Sie sollen als Hilfe, Informations- und Wissensquelle für Betroffene, deren Angehörige und anderweitig Interessierte dienen.

Steigen Sie in die Thematik der Erkranklung an Depressionen mit dem Zitat des australischen "Depressionsbücher"- Comic-Autors: Matthew Johnstone ein, der in seinem Blog schreibt:

"Bei mir hat die Metapher zugetroffen, denn ich glaube, unsere Psyche ähnelt einem bisweilen ungezogenen, schwarzen Hund. Sie braucht Verständnis, Disziplin, Übung, Geduld und natürlich Mitgefühl und Liebe.

Ich mag die Metapher auch deshalb, weil sie etwas außerhalb unseres Selbst beschreibt, sie ist nicht unbedingt repräsentativ für unser 'wahres Selbst'."

Johnstone, der selbst unter Depressionen litt, setzte dem schwarzen Hund in seinen Comics ein weiteres Denkmal. Er hält es für entscheidend, die Depression zu akzeptieren und offen mit ihr umzugehen.

Anmerkung: Die Depressions- Bilderbücher von Matthew + Ainsley Johnstone:

Mein schwarzer Hund: Wie ich meine Depression an die Leine legte
Mit dem schwarzen Hund leben: Wie Angehörige und Freunde depressiven Menschen helfen können, ohne sich dabei selbst zu verlieren

... sind die besten Bücher für einen ersten Anfang im Umgang mit der Erkrankung an Depressionen.

Sie beschreiben und erklären mit anschaulichen Bildern statt mit vielen Worten.

Überdenken Sie die Ausgabe dieses bescheidenen Betrages als 1. wichtige und hilfreiche Investition in Ihre Krankheitsbewältigung und als Hilfe für Ihre Angehörige/n.

Die einprägsamen Bilder helfen im täglichen Umgang mit der Erkrankung und dem Betroffenen wirklich sehr.

Meine Kaufempfehlung!

offizieller TV- Spot zu Depressionen

Ein wichtiger und grundlegender Hinweis von mir, den Sie beim Besuch dieser Homepage unbedingt zugrunde legen sollten:

Depressionen sind kein Zeichen von Schwäche! Es sind (Warn-) Zeichen dafür, dass man schon viel zu lange versucht hat, stark zu sein!

Weil Menschen Inhalte unterschiedlich erfassen und gewichten, möchte ich das Krankheitsbild Depressionen möglichst umfassend, verständlich und nicht zu umfangreich betrachten.
Typische Problemsituationen und Zusammenhänge sollen erläutert werden und aufgezeigte Lösungsansätze eine oft dringend benötigte, erste Hilfe bieten.

Gehen Sie am besten so vor:

ziehen Sie eine vertraute Person hinzu und sprechen Sie über die Inhalte, die Sie bewegen und zu Ihrer eigenen Betroffenheit passen.
nehmen Sie sich Zeit zum Lesen und bleiben Sie dabei möglichst ungestört
lesen Sie langsam, stückchenweise und folgen Sie den Seitenthemen in Ruhe - ohne Eile und Zugzwang
orientieren und bewegen Sie sich zielgerichtet auf meinen Seiten und folgen Sie dem, was Sie am meisten interessiert und wozu Sie einen inneren Bezug fühlen.
selektieren Sie das für Sie Wichtige
wachsen Sie langsam und kontinuierlich an alledem, was Ihnen diese Seiten vermitteln können.
muten sie sich nie zuviel zu. Diese Homepage existiert seit Jahren und wird Ihnen auch weiterhin zur Verfügung stehen.
lassen Sie das Gelesene - am besten über Nacht - "sacken"/ auf sich wirken
besprechen Sie Ihre Gedanken über das Gelesene und Ihre Schlussfolgerungen mit Ihrer Vertrauensperson
bitten Sie diese, Sie bei ersten konkreten Schritten zu begleiten und zu unterstützen
bedenken Sie auch die Möglichkeit, im Telefonat erste Antworten auf Ihre Fragen und Gehör für Ihre Probleme und Sorgen finden

Unbedingt Lesen!
In aller Verzweiflung der eigenen Betroffenheit ist es so wichtig, neuen Mut zu finden und die tatsächliche Erreichbarkeit einer Verbesserung auch erkennen zu können.

Ein Text - der Ursachen benennt und erste hilfreiche Schritte mit der eigenen Betroffenheit aufzeigt - ist der Bericht: -► „Wie lebe ich mit der Krankheit Depressionen“.

Erfahren Sie in diesen Erlebnisbericht mehr daüber, was dem Referenten in seiner eigenen Betroffenheit am Besten geholfen und ihn dahin gebracht hat, wo er heute angekommen ist.

ACHTUNG WICHTIG!
Als Gesprächsgruppenleiter der SHG Lebensumwege-Selbsthilfe-bei-Depressionen bin ich sowohl für Betroffene als auch für deren Angehörige ihr Ansprechpartner, genaueres dazu erfahren Sie unter: -► Impressum + Kontakt
Speziell für Angehörige zusammengestellte Tipps finden Sie unter: -► Tipps für Angehörige

Eine Initiative des "Aktionsbündnis Seelische Gesundheit"

Das nebenstehende Symbol der grüne Schleife steht für mehr Verständnis und Akzeptanz psychischer Erkrankungen in unserer Gesellschaft.
Da seelische Leiden jeden treffen können, dürfen sie weder tabuisiert noch mit Ausgrenzung beantwortet werden. Fast jeder dritte ist innerhalb eines Jahres von einer psychischen Erkrankung - oft mit schwerwiegenden, teils tödliche Folgen - betroffen, weshalb Offenheit besonders wichtig ist.

Mit der Grünen Schleife schließe ich mich der Bewegung gegen Diskriminierung und Ausgrenzung an und setze mein Zeichen für Solidarität mit psychisch er-krankten Menschen.

Eine Initiative des "Aktionsbündnis Seelische Gesundheit"

Im Zusammenhang mit der "Genderkorrektheit"* auf den Seiten meiner Homepage können Sie hier mehr zu: -► MEINE Aussage und Einstellung zu Genderkorrektheit lesen.

*Dieser Begriff bezeichnet die Initiative, die Gleichstellung der Geschlechter auf allen gesellschaftlichen Ebenen durchzusetzen.

-► Impressum + Kontakt

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