oft negativ, fremdfestgelegt, von uns unbewusst und oft von Kindheit an übernommen, haben häufig einen Anteil an der Erkrankung Depressionen.
Glaubenssätze
Sie sind ein wichtiger Schlüssel in der Depressionsbewältigung und fundamentale Grundlagen, die ebenso aufbauend aber auch zerstörend sein können.
Im Verfolgen dieses Themas, habe ich es weiter vertieft und erkannt, dass sogenannte Glaubenssätze nicht nur einen immensen Anteil an der Erkrankung an Depressionen haben können.
Sie können massiv mitverursachend sein und Fortschritte in der Krankheitsbewältigung bremsen oder blockieren.
Aus diesem Grund sind „unsere Glaubenssätze“ einem sehr wichtigem „Schlüssel“ innerhalb des eigenen Weges zur Depressionsbewältigung.
Da dieses Thema nicht nur sehr wichtig, sondern auch sehr umfassend ist, lässt sich der Gesamtzusammenhang hier nur begrenzt erfassen.
Sie sind ein wichtiger Schlüssel in der Depressionsbewältigung und fundamentale Grundlagen, die ebenso aufbauend aber auch zerstörend sein können.
Im Verfolgen dieses Themas, habe ich es weiter vertieft und erkannt, dass sogenannte Glaubenssätze nicht nur einen immensen Anteil an der Erkrankung an Depressionen haben können.
Sie können massiv mitverursachend sein und Fortschritte in der Krankheitsbewältigung bremsen oder blockieren.
Aus diesem Grund sind „unsere Glaubenssätze“ einem sehr wichtigem „Schlüssel“ innerhalb des eigenen Weges zur Depressionsbewältigung.
Da dieses Thema nicht nur sehr wichtig, sondern auch sehr umfassend ist, lässt sich der Gesamtzusammenhang hier nur begrenzt erfassen.
In der nachfolgenden Kurzfassung möchte ich:
- den Begriff Glaubenssätze verständlich machen
- aufzeigen, warum Glaubenssätze so wichtig sind
- zeigen, was sie anrichten, wenn sie „fremdfestgelegt“ und negativ sind
- verdeutlichen, das sie sich oft sehr hartnäckig „eingenistet“ haben
- begreiflich machen, das man ihnen keinesfalls hilflos ausgeliefert ist
- darstellen, wie man sich gegen negative Glaubenssätze wehrt und sie in positive umwandelt
- zeigen, wie nun positive Glaubenssätze unser Leben nachhaltig verbessern
1. -► den Begriff Glaubenssätze verständlich machen
Glaubenssätze sind tief verwurzelte, oft unbewusste Annahmen und Überzeugungen über uns selbst, andere Menschen und die Welt, die unsere Wahrnehmung, Gefühle und Handlungen steuern.
Sie entstehen aus Erfahrungen, Erziehung und Kultur und wirken wie mentale Filter, die uns entweder fördern (z. B. "Ich schaffe das!") oder limitieren (z. B. "Ich bin nicht gut genug!") und somit unser Leben maßgeblich beeinflussen
Glaubenssätze sind tief verwurzelte, oft unbewusste Annahmen und Überzeugungen über uns selbst, andere Menschen und die Welt, die unsere Wahrnehmung, Gefühle und Handlungen steuern.
Sie entstehen aus Erfahrungen, Erziehung und Kultur und wirken wie mentale Filter, die uns entweder fördern (z. B. "Ich schaffe das!") oder limitieren (z. B. "Ich bin nicht gut genug!") und somit unser Leben maßgeblich beeinflussen
2. -► aufzeigen, warum Glaubenssätze so wichtig sind
Weil Teile meiner psychischen Probleme auf solche Glaubenssätze zurückgehen bzw. dadurch bedingt sind, sobald sie negativ und fremdfestgelegt sind.
Weil Teile meiner psychischen Probleme auf solche Glaubenssätze zurückgehen bzw. dadurch bedingt sind, sobald sie negativ und fremdfestgelegt sind.
3. -► zeigen, was sie anrichten, wenn sie „fremdfestgelegt“ und negativ sind
Sie wirken auf uns ein, legen uns unterbewusst fest, limitieren oder verhindern eigene Fähigkeiten und Selbstkompetenzen.
Vor allem aber lassen sie unser Selbstwertgefühl immer weiter unaufhörlich schwinden.
Sie sorgen für einen kontinuierlichen Krankheitsfortbestand und verschlimmern diesen sogar noch.
Die Lebensqualität sinkt immer mehr, ebenso wie soziale Kompetenzen, Beziehungen und Kontakte
Immer weiter verloren gehen.
Sie wirken auf uns ein, legen uns unterbewusst fest, limitieren oder verhindern eigene Fähigkeiten und Selbstkompetenzen.
Vor allem aber lassen sie unser Selbstwertgefühl immer weiter unaufhörlich schwinden.
Sie sorgen für einen kontinuierlichen Krankheitsfortbestand und verschlimmern diesen sogar noch.
Die Lebensqualität sinkt immer mehr, ebenso wie soziale Kompetenzen, Beziehungen und Kontakte
Immer weiter verloren gehen.
4. -► verdeutlichen, das sie sich oft sehr hartnäckig „eingenistet“ haben
Glaubenssätze springen oft – wenn wir vor persönlichen Problemen stehen – automatisch aus dem Unterbewusstsein heraus regelrecht in unsere bewussten Gedanken.
„Ich bin nicht gut genug“! , „Ich kann das sowieso nicht!“, „Das lerne ich nie“! , … usw. usf.
Die Liste solcher Sätze ist lang, weshalb ich Ihnen diese unter Downloads in „100 typische Glaubenssätze“ zusammengefasst habe.
Glaubenssätze springen oft – wenn wir vor persönlichen Problemen stehen – automatisch aus dem Unterbewusstsein heraus regelrecht in unsere bewussten Gedanken.
„Ich bin nicht gut genug“! , „Ich kann das sowieso nicht!“, „Das lerne ich nie“! , … usw. usf.
Die Liste solcher Sätze ist lang, weshalb ich Ihnen diese unter Downloads in „100 typische Glaubenssätze“ zusammengefasst habe.
5. -► begreiflich machen, das man ihnen keinesfalls hilflos ausgeliefert ist
Den Ausweg begreift und man erst dann, wenn man diese fremdfestgelegten und sich hartnäckig eingenisteten, negativen Glaubenssätze erkannt und Methoden zu ihrer Auflösung erlernt hat.
Den Ausweg begreift und man erst dann, wenn man diese fremdfestgelegten und sich hartnäckig eingenisteten, negativen Glaubenssätze erkannt und Methoden zu ihrer Auflösung erlernt hat.
6. -► darstellen, wie man sich gegen negative Glaubenssätze wehrt und sie in positive umwandelt
Das erscheint anfangs unmöglich, doch ist bei konsequenter, zielstrebiger und ausdauernder Arbeit daran diese so wichtige Umkehrung in positive Glaubenssätze möglich, die alte, negative durch „überschreiben“ auslöschen.
7. -► zeigen, wie nun positive Glaubenssätze unser Leben nachhaltig verbessern
Glaubenssätze springen uns oft dann – wenn wir vor persönlichen Problemen stehen – automatisch aus dem Unterbewusstsein heraus in unser bewusstes Denken.
Die durch Umkehrung/Umwandlung ausgelöschten, fremdfestgelegten und negativen, alten Glaubenssätze werden nun durch neue Glaubenssätze positiver Qualität ganz bewusst in unser Denken gebracht und können sich dort neu einnisten.
Die durch Umkehrung/Umwandlung ausgelöschten, fremdfestgelegten und negativen, alten Glaubenssätze werden nun durch neue Glaubenssätze positiver Qualität ganz bewusst in unser Denken gebracht und können sich dort neu einnisten.
So wird es Ihnen zuverlässig gelingen:
- Wenn wir die Unwahrheit und Nichtigkeit solcher – auch oft unbewusst übernommenen „fremdbe-stimmten/fremdfestgelegten“ Überzeugungen erkennen und begreifen – wird deutlich, wogegen wir ankämpfen und uns wehren müssen.
- Immer dann, wenn solche negativen Glaubenssätze uns im Lebensalltag ins Gedächtnis springen und ziemlich schnell die Kontrolle übernehmen wollen, müssen wir uns sofort selbst vehement die Umkeh-rung solcher Sätze zusagen.
- Dies sollten wir – wenn in dem Moment möglich – mit Nachdruck und für uns selbst hörbar ausspre-chen, um uns diese neuen Glaubenssätze auch wirklich einprägen zu können.
- Dadurch werden Ihre alten, bisherigen und nur allzu oft fremdfestgelegten, negativen Glaubenssätze von Ihnen selbst durch neue – gegenteilige – ersetzt.
- Mit dieser Verhaltensweise wird Ihr Unterbewusstsein neu ausgerichtet und negative Gedankenmus-ter werden nachhaltig durchbrochen.
- Somit können die alten Gedankenmuster nicht wieder erneut entstehen und werden durch Umkeh-rung der alten Aussage vollständig und dauerhaft aufgelöst und „überschrieben“.
- Dabei lernen Sie auch, sich gegen erneute, negative Fremdfestlegungen erfolgreich zu wehren und zu verhindern, das sie erneut zu Ihren eigenen Glaubessenssätzen werden.
- Denn wenn Ihre alten Glaubenssätze zuverlässig ausgelöscht sind, verhindern Sie durch sofortige Gegenaussagen auch weiterhin eine Neu- Einnistung.
- Das bewirkt oft weitreichende Veränderungen Ihrer Persönlichkeit, psychischen Stabilität und Kontinuität.
- Sie werden erkennen, wie Ihr Selbstwertgefühl „aus dem Keller“ wieder heraus kommt und es lang-sam wieder zu wachsen beginnt.
- Die innere Spirale des „Sicht-Selbst-Herunterziehens“ nimmt ein Ende und wir bringen uns selber in eine aufsteigende, bessere Stimmung.
- Wenn Sie für sich selbst diese Methodik verinnerlichen, ist sie Ihnen weit mehr als nur eine Hilfe in der Abwehr fremder Argumente.
- Es wird Ihnen helfen, deutliche Erfolge auch auf dem Weg Ihrer Depressionsbewältigung zu erzielen, denn ein steigendes Selbstwertgefühl bedeutet mehr Selbstsicherheit und mehr Lebensfreude.
Neue, richtige, gute und vor allem von Ihnen SELBSTBESTIMMTE Glaubenssätze lassen sich durch Wiederholung verankern.
Von jetzt an werden Sie positive Glaubenssätze begleiten, die Ihr Selbstwertgefühl verbessern, bei der Depressions-bewältigung unterstützen und Ihrem gesamten Leben eine neue Qualität verleihen.
Themenbezogene, weiterführende und ausführlichere Texte:
- -► „100 typische Glaubenssätze“ - (3/3 A4- Seiten)
- -► „Glaubenssätze widerlegen“ - (2/2 A4- Seiten)
- -► „Glaubenssätze ausführlich“ - (7/7 A4- Seiten)
können Sie sich gleich hier oder dann - wie immer - auf der Seite –►Downloads und dann unter der Überschrift: 2. Regeln / Tipps / Hinweise / Hilfen / Wichtiges – ansehen oder herunterladen.
Unter der Überschrift: 1. Bücherlisten - Downloadmöglichkeiten: gibt es dann auch bald eine Bücherliste zum Thema "Glaubenssätze". |
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